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Travail endurance HITT en rugby
30 janvier 2019
Comme beaucoup de sports collectifs,  une bonne endurance pour un joueur de rugby correspond plus a sa capacité à répéter,…
Les nutriments énergétiques du rugbyman
18 décembre 2018
Les nutriments se manifestent tant d’un point de vue qualitatif que quantitatif. Leurs différentes compositions ont mis à jour des…
échauffement - warm up rugby
8 décembre 2018
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fatigue sportive et candida
27 novembre 2018
Sportif performant et sérieux, vous n’arrivez pas à atteindre votre meilleur niveau. Des symptômes étranges et une fatigue inexpliquée vous…
5 février 2018
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31 janvier 2018
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30 janvier 2018
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28 novembre 2013
Prenons un exemple concret avec les poubelles d'eau glacée dans lesquelles plongent les rugbymen après un match. Après leur douche...
23 octobre 2013
Les premiers sportifs à retirer le gluten de leur alimentation sont Djokovic et Murray. Mais quel est l’intérêt pour les...
19 juin 2013
Cet exercice de musculation est intéressant pour le rugbyman car il travaille le grand dorsal, responsable d'un bonne protection des...
14 août 2012
Dans cet article, notre but est de vous donner les armes et les connaissances pour bien choisir la chaussure qui...
3 juillet 2012
La gain de volume musculaire chez le rugbyman doit être synonyme de développement des fibres musculaires car ce sont elles...