Dans votre entraînement, cet exercice de rugby a pour but d’améliorer la passe en course inversée. On peut l’observer…

Cette remise en jeu est souvent utilisée en touche défensives, proche de notre ligne, on l’appelle « Touche de Survie »…

Cet exercice a pour but d’habituer le joueur à adopter une attitude dynamique lorsqu’il est défenseur. Le joueur append…

L’attaquant cherche à fixer l’adversaire par sa course et son mouvement du haut du corps puis il le déborde…

Cet exercice permet d’améliorer les différentes techniques pour contourner une défense bien organisée sur le premier rideau (R1).

Contester dans la zone de placage : récupération du ballon ou déblayage de l’adversaire.

Proposition d’une forme de relance de jeu collective après une phase de ruck.

Ils sont choisis selon l’analyse des rapports de force, souvent les différentes options correspondent aux enseignements apportés par l’analyse vidéo…

Cet exercice a pour but de travailler la coordination entre deux défenseurs sur une situation de jeu équilibrée.

L’exercice permet de travailler l’enchainement rapide entre le placage et le retour en position debout pour en enchaîner un suivant.

Traverser le 1er rideau défensif dès le premier temps de jeu, après une mêlée à gauche.

Exercice classique permettant d’améliorer le jeu en duel dans une défense étagée pour aller marquer…