Fonction Anatomique

Les Triceps ont deux fonctions. La principale est de participer à l’extension puissante de l’avant-bras pour éloigner un objet. La deuxième est induite par un point d’attache sur l’omoplate, ce qui lui permet de participer aussi dans la stabilité de l’articulation de l’épaule.

Dans la pratique du Rugby…

Ces muscles sont utilisés dans les mouvements de répulsions. Se relever avec les bras, maintenir un adversaire à distance ou faire un « raffut » demande une puissance articulaire de l’épaule et du coude, tout deux sollicité par les triceps.

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Notre choix d’exercices de musculation spécifiques